Meta para eliminação de peso

terça-feira, 31 de maio de 2016

Eliminar 1.00 Kg por semana a partir desta semana

74.9 Kg - 27/5/2016

1 vez por semana - fazer uma dieta líquida com chás e sopas a partir da semana que vem

Identificando o que detona o pino da compulsão





Eu já acordei pilhada porque a vida não espera...
E com a cabeça no resultado dos exames de sangue onde várias coisas são por causa do meu nervosismo...
A gente fica ansiosa, aflita, e angustiada e uma enxurrada de pensamentos tumultua a mente e o coração...
Já estou conseguindo devagar, a identificar, quando meus pensamentos vão me desequilibrar, então eu paro tudo e vou me equilibrar emocionalmente

Não é fácil,mas já me controlo muito mais, por isso os momentos de compulsão alimentar tem sido menores, sim eu tenho ainda, mas muito menores.
 

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